Ernährungsberatung

Fühlen Sie sich ausgepowert, schlapp und müde?


Ihr Wunschgewicht ist trotz mehrfacher Abnehmversuche noch immer in weiter Ferne?

Kehren Sie um, ändern Sie nichts, bleiben Sie stehen, ändern Sie nichts, gehen Sie durch die Wand, kommen Sie vorwärts, holen sich auf dem Weg aber Beulen!

Wie steht es um Ihre Gesundheit? Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Ernährungs- und Bewegungssituation beurteilen und verbessern!
Nehmen Sie sich die Zeit und setzen Sie sich mit Ihrem Körper auseinander - es geht um Ihre Gesundheit!

Denn körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung sind die zentralen Säulen der Gesundheit.

Gemeinsam erarbeiten wir eine alltagstaug-liche Strategie, mit der Sie Ihr Ziel erreichen und neue Vitalität fühlen werden.



Beratungskonzept

LOGI zählt zu den kohlenhydratreduzierten Ernährungsmethoden. Es steht für "Low Glycemic and Insulinemic Nutrition". Eine Ernährungsform also, die niedrige Blutzucker- und Insulinwerte fördert.

Ziel der LOGI-Methode ist eine hohe und lang anhaltende Sättigungswirkung bei geringer Kalorienzufuhr und optimaler Nährstoffver- sorgung.

Mit der LOGI-Methode werden Genuss- und Lebensqualität gesteigert und gleichzeitig die Blutdruck- und Stoffwechselwerte verbessert.

So wird LOGI umgesetzt: Lebensmittel wie Brot, Nudeln, Kartoffeln oder auch Süßigkeiten (sie zählen zu den Dickmachern in der Ernährung) werden auf dem Speiseplan reduziert.

Starke Blutzuckerschwankungen und eine hohe Insulinausschüttung werden vermieden. Der bekannte Heißhunger bleibt aus.
Dies ist Voraussetzung, um einer unerwünscht starken Kalorien- und somit Fettspeicherung vorzubeugen.

Die LOGI-Methode ist nach heutigen Erkenntnissen der erfolgversprechende Weg, dem ewigen Jojo-Effekt zu entkommen.