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April 2010
Ernährungsumstellung nach der LOGI-Methode
Wer kennt das nicht: Eine Diät jagt die nächste - doch von langfristigem Erfolg keine Spur. Geht das Gewicht nicht runter, wird einfach weiter gegessen. Doch „wer während einer Diät zu wenig isst, schadet sich doppelt“.
„Der Grundumsatz fährt auf Sparflamme, um die Kalorien möglichst gut auszunutzen. Zudem baut er Eiweiße aus den Muskeln ab, um diese zur Energiegewinnung heranzuziehen. Dabei bringen gerade Muskeln unser Körperfett zum Schmelzen.
Ein erfolgreiches Abnehmkonzept muss langfristig angelegt sein, die Muskeln schonen, genügend Nährstoffe liefern und es muss satt machen. Nur wer beim Abnehmen keinen Hunger verspürt, ist in der Lage durchzuhalten.“
Ich berate meine Patienten deshalb bereits seit drei Jahren erfolgreich nach der LOGI-Methode. Dies ist eine natürliche, kohlenhydratreduzierte Kostform, die reich an Sattmachern wie Eiweißen (Fisch, Fleisch, Milch etc.) sowie Ballaststoffen (Obst und Gemüse) ist und zudem ein hohes Nahrungsvolumen liefert. Hochwertige Fette gehören ebenfalls zur Basis dieser Ernährung.
Fachzeitschriften und Forschungseinrichtungen bestätigen, dass kohlenhydratreduzierte Kostformen wie LOGI, größere Abnehmerfolge und bessere gesundheitliche Effekte erzielen als kalorienreduzierte, fettarme, kohlenhydratreiche Diäten. Ein Umdenken von fettarmer Kohlenhydratmast hin zu einer eiweiß- und fettbetonten Ernährungsform zur Behandlung von Übergewicht ist daher dringend erforderlich.
Die Betreuungszeit ist zwischen 3 und 12 Monaten.
Bevor sie sich jedoch für eine langfristige Umstellung /Beratung entscheiden, beginnen sie mit einem Startpaket, wo ich Sie und ihre Ernährungsgewohnheiten kennen lerne. Anhand des Aufschriebs, der Fragebögen und ihres persönlichen Zieles erstelle ich ein persönliches Trainingskonzept für Sie.
Die Kosten für das Startpaket liegen bei 49 Euro.
Sie haben aufgrund vermehrter Nachfrage nun auch die Möglichkeit die Beratungsleistungen im ABO zu bekommen und können dabei 10% der Gebühr sparen!
Informationen erhalten Sie unter 05306/93093-17 oder per E-Mail.
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 Frank
Hellwig |
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